Para prevenir los golpes de calor
Desde el municipio de La Matanza decidieron darle a los matanceros una serie de consejos frente a las altas temperaturas,:
路 Aunque no tenga sed, hidratarse bien, tomando agua o jugos naturales.
路 Evitar las bebidas azucaradas, como las gaseosas y las alcoh贸licas, o las que est谩n muy fr铆as o muy calientes.
路 Evitar las salidas al aire libre y la actividad f铆sica entre las 11.00 y las 17.00.
路 Evitar las comidas muy abundantes o muy cal贸ricas.
路 Usar gorro y protector solar.
路 Incorporar fibras a trav茅s de cereales, frutas y verduras.
路 Tratar de descansar bien por la noche (cenar liviano ayuda).
路 Para los beb茅s, lo mejor es la leche materna.
路 Es conveniente no exponer al sol a ni帽os menores de un a帽o de edad.
El golpe de calor, es un trastorno que se produce por un calentamiento excesivo del cuerpo en un tiempo relativamente breve, que puede ocasionarse por exposici贸n al sol, por temperaturas ambiente elevadas o por exceso de actividad f铆sica.
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