Para prevenir los golpes de calor
Desde el municipio de La Matanza decidieron darle a los matanceros una serie de consejos frente a las altas temperaturas,:
· Aunque no tenga sed, hidratarse bien, tomando agua o jugos naturales.
· Evitar las bebidas azucaradas, como las gaseosas y las alcohólicas, o las que están muy frías o muy calientes.
· Evitar las salidas al aire libre y la actividad física entre las 11.00 y las 17.00.
· Evitar las comidas muy abundantes o muy calóricas.
· Usar gorro y protector solar.
· Incorporar fibras a través de cereales, frutas y verduras.
· Tratar de descansar bien por la noche (cenar liviano ayuda).
· Para los bebés, lo mejor es la leche materna.
· Es conveniente no exponer al sol a niños menores de un año de edad.
El golpe de calor, es un trastorno que se produce por un calentamiento excesivo del cuerpo en un tiempo relativamente breve, que puede ocasionarse por exposición al sol, por temperaturas ambiente elevadas o por exceso de actividad física.
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